Meditation - eine ergänzende Komponente für Genesung von Sucht

Menschen mit Sucht und ihre Süchte, seit Jahrhunderten studiert. Meditation für Sucht sollte öfter als Bestandteil eines ganzheitlichen Programms berücksichtigt werden. Es ist allgemein anerkannt, dass die Menschen zu Drogenmissbrauch und Sucht als eine Möglichkeit, einen schmerzhaften Realität entfliehen zu drehen, aber es passiert auch, dass die Menschen süchtig nach Chemikalien geworden, weil das Gehirn liebt die sensorischen Input und die Freude Überladung, die durch die Verwendung bestimmter erstellt wird Drogen. Das sind also mindestens zwei Überlegungen, wenn man sich "warum" Menschen süchtig zu werden, und natürlich die Gründe für die Sucht muss berücksichtigt werden bei der Erstellung einen Weg aus der Sucht. Wenn die Ursache für eine Sucht nicht behoben ist, oder die Notwendigkeit trafen sich in einer anderen Weise, wird der Süchtige ständig an die problematische Verhalten zurückzukehren.

Meditation hat sich ein Weg, oder ein Teil des Weges, aus der Sucht für viele Leute sein, und es verdient, öfter als Teil eines umfassenden Programms zur Wiederherstellung berücksichtigt werden. Meditation ist so hilfreich bei der Überwindung Sucht, weil es die beiden "Warum" oben eingeführten Adressen. Es ist ein Weg zur Heilung der zerbrochenen Beziehung mit sich selbst und damit Linderung der Schmerzen, die so viele Süchtige treibt, und es bietet die Art der sensorischen Input, dass das Gehirn sehnt. Mit Training und Beratung, kann Meditation ersetzen die sensorischen Input, dass das Gehirn zuvor geschult, um durch chemische abuse erhalten.

In ihrem Buch, eingedenk Recovery: A Spiritual Path to Healing, Drs. Bien und Bien schreibt: "Die Leute benutzen Suchtverhalten zu vermeiden vor, was schmerzt sie die buddhistische Praxis der Achtsamkeit bietet eine sanfte Art und Weise zu beginnen, die die Schmerz und die Arbeit mit, um eine neue Beziehung zum Leben zu etablieren Achtsamkeit hilft in zweierlei Hinsicht:.. Zunächst durch Kenntnis von sich selbst und Ihre Umgebung, verstehen Sie, was weh tut, was löst 'Sie, und zweitens, indem anzufreunden Ihre Auslöser, können Sie sie zu entwaffnen. Achtsamkeit ist ein größeres Ziel, eine breitere Kontext, in dem ein Problem zu sehen. Und dann die Dinge fallen in Platz mehr sanft. Wenn Sie wach und entspannt und das Leben geniessen, gibt es weniger Bedarf und Wunsch für Ihre Sucht. "

Mit Meditation Führung während der Wiederherstellung, können Süchtige verringern die Auswirkungen des Rücktritts als Meditation Gefühle von Wut und Depression unterdrückt, und unterstützt die Produktion von Chemikalien im Gehirn, die positive Emotionen, wie Serotonin und betaendorphins erstellen. Es hilft auch zu schaffen tiefere mehr erholsamen Schlaf und Schlaf ist oft während der Wiederherstellung problematisch. Meditation hat sich gezeigt, alle positiven, erwünschten Effekte der Chemie des Gehirns unterstützen und unterstützt positive Denken, ohne negative Nebenwirkungen. Lernen, um zu meditieren gibt auch Individuen eine positive Lernerfahrung, um ihren Geist zu kontrollieren, die Wiederherstellung oder die Bereitstellung zum ersten Mal ein Gefühl der Kontrolle über ihre Erfahrungen mit der Welt.

Bezüglich sensorischen Input, Formen der Meditation und natürliche (und künstliche) veränderte Zustände haben die Menschheit seit jeher verfolgt. Es scheint, dass die Menschen eine natürliche Vorliebe für Veränderung ihres Bewusstseins und der Suche nach starken sensorischen Input zu haben, da dieses Streben schon immer ein Teil der menschlichen Erfahrung. Es kann sein, dass einige Süchtige in Drogenmissbrauch als eine Möglichkeit, diesen Wunsch zu erfüllen, wie Studien zeigen, dass manche Menschen von Natur aus eine stärkere Notwendigkeit für diese erhöhten Aufwand als andere scheinen fallen. Die leistungsstarken Erfahrungen zur Verfügung durch Meditation befriedigen dieses Bedürfnis für viele, und es gibt in der Tat viele Menschen, die von der Sucht und Nutzung Meditation überwunden haben, um diesen Eingang, um ihre Gehirne zu schaffen, und diejenigen, die chemische Sucht vermieden werden können, indem gravitierenden eine Meditationspraxis. Wieder, es ist wichtig zu beachten, dass es keine bekannten negativen Auswirkungen durch Meditation vorgestellt, so dass, wenn Sie die Art von Person, die "verdrahtet" ist, diesen zusätzlichen sensorischen Input benötigen, Meditation die beste und möglicherweise einzige sichere Weg, um dieses Bedürfnis zu befriedigen präsentiert .
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